3.800 m úszás

Gyékényesen - a bányatóban.
Rajt: vízbefutással.
A versenypálya két 1.900 m-es körből áll.
Az első kör végén a versenyzőknek ki kell jönniük a vízből, majd a szárazföldön 10 métert futva kezdik meg az úszás második körét.

Várható vízhőmérséklet: 21-25 C fok.

Limitidő: 2 óra 20 perc - a kerékpározás megkezdéséhez.

Gyékényes bányató - Csurgó - Csurgónagymarton - Ágneslak - Iharosberény - Böhönye - Nagyatád Városi Strand (75km), majd Nagyatád - Ötvöskónyi- Beleg - Ötvöskónyi - Segesd - Nagyatád háromfordítós pályán három kör (3x35km), részleges útlezárás mellett közepes minőségű aszfalton.
A versenypálya három vasúti sorompót keresztez, időjóváírás lehetséges.

Szintkülönbség 650 m (350m + 3x100m)

Egyéni frissítési lehetőség a Versenyközpontban kijelölt területen.
Limitidő: 8 óra 45 perc az utolsó kerékpáros kör megkezdéséhez.

Versenyközpont - Nagyatád Széchenyi Park - Versenyközpont
2.625 m-es-es pályán tizenhat kör, a versenyzők minden körben áthaladnak a Versenyközponton.
A futás forgalomtól teljesen zárt pályán, jó minőségű aszfalton, ill. műkövön van kijelölve.

Szintkülönbség: elhanyagolható.

A futás során a versenyzők követése szigorúan tilos.
Egyéni frissítési lehetőség a Versenyközpontban kijelölt területen.

Limitidők: 10 óra 30 perc a futás megkezdéséhez,
15 óra a 15. futó kör megkezdéséhez.
Pályazárás: 16 óra 00 perckor.