Sun, 2010-07-18 14:41 | 
rebe
Egy ötlet, javaslat, vagy kérés, sőt könyörgés!
Tisztelt Szervezők!
Ugye lesz egy kád, dézsa, vödör vagy valami nagy edény tele hideg vízzel, amibe beledughajuk a fejüket, lemoshatjuk a lábunkat í futópályán, ha ilyen rekkenő hőség lesz?!
Tags: 
English
Magyar
Sima fecskében is lehet úszni?
Nem lesz neoprénem addig, s ezt a fecske fürdőgatyát szoktam meg.
Vagy meg fogok fagyni a tóban?
Sporttársak,
aki tudna segíteni rajtam és a bringámon Pestről Nagyatádra és vissza (útiköltségbe term. beszállok), megköszönném. AUg 13-án mennélk, s 15-én reggel, vagy 14-én késő este a verseny után jönnék vissza.
Csak odaút is tökéletes. Nincs autóm, vonatozni nem szeretnék.
Köszi előre is
06209749532
Gondolom, egyéni versenyzőként jössz hozzánk. Miért nem maradsz itt az eredményhirdetésre? Ha nincs valami egészen különleges okod vagy elfoglaltságod, mindenképpen javaslom Neked, ráadásul szerintem fuvart is könnyebben szerzel így.
sajnos dolgom van vasárnap kora du. már Budapesten
nem így terveztem, de ez van
ha van valami füles fuvarról, kérlek, szóljatok
Tiszta vizet 4°C-ra vagy az alá hűtöd. Ennyi.
..jaaa, hogy ezt is a rendezők biztosítsák neked??? :-)
Hűtőtáska... Jégakku...Gyógyászati kellékek boltjából jégzselé...
Hozzátartozók / Segítők figyelem!
Ha nagy meleg lesz és készültetek légiós sapkával,de nincs (elég) jegetek, erre az esetre kínál megoldást (ha jól értesültem róla) a Városi strand bejáratánál lévő két Büfé. Ugyanis azok valamelyikében lesz árusítva valamilyen ( kis nylonzacskós) kiszerelésben JÉG!!!!
A Deca-ban láttam. 2-3 ezer forint között van az ára. Hagyományos sapi, de egy apró tépőzárral fel- ill. leszerelhető róla az "uszály". Zsebe/jégkockatartója nincs, de varrhatsz rá. Kifinomultabb ízléssel még egy karika citromot is dobhatsz bele.
Na de komolyan, szerintem egy egyszerű sapkára is felapplikálható bármilyen lebeny.
Szia !
Én (is) végigszenvedtem a 2003-as versenyt - életem leghosszabb és legrosszabb Ironman versenye volt... a 240 indulóból kb.60 feladta a küzdelmet... 40 fok körüli, igazi aszfaltot olvasztó hőség volt. Nem mennék bele a részletekbe, de én már az úszáson dehidrálódtam és a bringán a forró szélben ez tovább fokozódott. Mire észbekaptam már baj volt !
Persze nagyon fontos a nagy melegben a megfelelő hűtés, és ehhez egy jó ötlet az általad vázolt, és általunk pedig megvalósításra kerülő "dézsa", de ha egy tanácsot még adhatok: nekem azóta a kedvenc fegyverem a fehér légiós sapka, melynek tarkóvédőjében az egyéni frissítőhelyen körönként egy-egy marék jégkockát kell tenni. Szinte "kijózanodsz" a folyamatosan olvadó jég hűtő hatásától, és nem csak néhány másodperces kellemes hűtőhatásról van szó, mint egy dézsa esetében. Fontos, hogy ne a hátadra, hanem a tarkódra érjen a jég ! Kísérletezd ki az optimális magasságot, és próbáld ki edzésen is !
Üdv: Gyula
Megnyugodtam. Lelkleg is frissít, hogy tudom, lesz "dézsa".
Én is igyekeztem szoktatni magam a meleghez. Futotam a 35 fokokban víz nélküli huszakat. De a versenyem ez nem célravezető, tudom. Aztán, az is lehet, hogy fázni fogunk, ahogy ma áll az idő.
A légós sapka nagy kincs lehet, még nem sok futón láttam. De hogy jégkockatárolója is van, azt álmodni sem metem. Majd figyelem az üzleteket.
Az oké, hogy lesz dézsa, de honnan lesz jég? A nejemnek pár éve vettünk egy ilyen légiós sapkát, mikor Wörschachban futott, de azon sincs jégkockatároló. Tegnap megigérte, hogy varr rá egyet:-))
Hol olvastad, hogy 35 fokban víz nélkül kell futni?:-)) Nem fájdult meg a térded? Ha a szervezet érzi a folyadékhiányt, akkor elöször a térdizületböl vonja el a folyadékot.
Szerintem a víz nélküli futás olyan hülyeség (bocs), mikor túlsúlyos emberek futnak egykezes súlyzóval, vagy hátizsákkal. Ráadásul még büszke képet is vágnak hozzá...:-)
Én is tudom, hogy víz nélkül nem egészséges (káros) a sport, és ronmlik a teljesítmény. Először kénszerűségből tettem ilyen galád dolgot - nem tudtam/akartam vizet cipelni, nem volt vízvételilehetőség-, aztán egy idő után észrevettem, hogy jobban birom a meleget és a frissítés hiányát, mint a nagy többség. A szervezet hozzászokik valahogy a hiányállapothoz. Így amikor a versenyen vagy edzésen rendesen hidratálok, akkor az olyan, mint egy jó energiabomba, vagy egy luxus szálló a kamping után.
Azért aggodalomra nincs ok, nem viszem tulzásba. A térdem valóban fájt, de soha nem gondoltam, hogy a vízhiánytól. Porcerősítőt kezdtem szedni. Most már nem fáj, de az is lehet, hogy idén (egy két mazohista napot leszámítva) azért becsületesebben veszek magamhoz folyadékot, és ettől javult meg.
Én csináltam sk. a "légiós sapkát". "Feláldoztam " érte az Ironman felíratos satykámat és arra varrtam sk. egy "jégtartót". Ma már azt is tudom, hogy mire való egy gyűszű... Szóval nem volt egyszerű mutatvány mire a kislányom textílpelenkáját úgy hajtogattam meg, olyan méretűre, míg nem a hátamat, hanem a tarkómat érte a jég. De megérte. A versenypályát 35 fokban teszteltük nemrég, és a pulzusmérőm szinte promt jelezte, hogy mikor kaptam meg a jeget... Nagyon-nagyon hasznos dolog a tarkó hűtése, kb.10ütés/perc-et jelent a pulzusszámban is.
Egyébként ellenzem a víz nélkül, melegben futott 20 km-eket - napokra kivonod magad a forgalomból (a normál edzésből) egy dehidrációval végződő edzést követően !
Őszinte jóakarással: Gyula
...a hajtogatást még aláírom, de a gyűszű az én ujjamon volt. Egyébként meg nem volt nagy kaland, csak én úúúútálok kézzel varrni. A legnagyobb nehézség Nina rábeszélése volt, hogy adja oda a "pelét"
Azt akartam írni: az sem baj, ha höségben is elmész edzeni, de még ez is kevés, ha hibázol a frissítésnél:-)) 2002-ben sérült voltam 8 hónapig. Decemberben kezdtem újra edzeni, és hihetetlenül gyorsan kezdtem fejlödni. Márciusban futottam sokat a sivatagban (50-60 fokban), május végén meg Törökországban kb. 50 fokban. Volt egy tavasszal futott 3 óra 8-as maratonom, a fonyódi féltávon 1:31-et futottam. Nagyatádra nagy tervekkel érkeztem, és elöre örültem a höségnek. Az úszást 1:24-re, a kerékpárt 5:35-re, a futást 3:30 körül terveztem. Aztán túl sürüre kevertem a power-bar izómat.... Emlékszem mikor reggel beszélgettünk Harsányi Zsuzsival a várható melegröl, meg a velejáró nehézségekröl. Nagy arccal megjegyezetem: oké, meleg lesz, de én erre edzettem, akkor majd csak 3:40-et fogok futni. A kerékpár elején teleittam magam a túl sürü izóval, ami nem akart felszívódni, ezért alig ettem valamit. Ez a kerékpár alatt nem volt annyira érezthetö, de csak 5:42-öt tekertem. Jött a futás: a kápolnáig nem volt semmi baj a 4:45-ös tempóval, de visszafelé egyszer csak összecsuklottam. Elkezdtem szédülni, jött a csölátás. Eddig erröl csak olvastam:-)) Mit mondjak, elég érdekes érzés. Árnyékokat láttam magam mellett, mintha nekimennék valakinek. Sokszor elnézést kértem, de nem volt ott senki:-)) A lábaim elkezdtek görcsölni.Volt olyan, hogy a combomat és a vádlimat egyszerre három görcs kapta össze. Kétszer 6 percet voltam masszíroztatni. A végén 4:42-t futottam, és 12:05-re finisheltem. A 2003-as verseny nekem örök emlék marad, talán pont a szenvedés miatt:-))
Azóta odafigyelek, hogy ne keverjem olyan sürüre az itókámat, csak az akkori formámat nem találom:-))