A kerékpáros pályán összesen 11 alkalommal lesz lehetőségetek frissítőt felvenni. 
A frissítőállomások helye: 27km, 50km, 75km majd a "kiskör" valamennyi fordítója (Beleg, Segesd és Nagyatád versenyközpont).
A frissítőket mindig azonos sorrendben találjátok majd az állomásokon.
Kulacsban feladott, 4-5%-os higításban elkészített citrom izesítésű Speed, (harmadolt) Powerbar, banán, és természetesen víz lesz minden állomáson.
A versenyző kulacsának ledobásával jelzi, ha "kulacs cserét" kér.

Egyéni frissítésre a verseny folyamán először az első kerékpáros kör befejeztével a Versenyközpontban van lehetőség.

Egy kb. 100 méter hosszú sávot jelölünk ki erre a célra, melyet  rajtszám szerinti "zónákra"  osztunk. A profik kapják a szpeakerhez legközelebb eső területet, majd a rajtszámok emelkedésével  egyre  távolabbi zónák következnek. A "nagy füves területen" délelőtt árnyék van, itt érdemes várakozni és követni a versenyt, és csak akkor tartózkodni a pálya szélén, amikor a saját versenyzőnk érkezik. 

A futás során a versenyzők 11 kört tesznek meg egy 3830m hosszú pályán.
A Versenyközpontban,
a Fontana Hotel előtt kb. 1100m-nél,
valamint  kb. 2500m-nél a Parkban
lesz egy-egy frissítőállomás, melyeken műanyag pohárban feladott 5-6%-os higításra beállított, erdei gyümölcsös ízesítésű Power hydro,  a versenyköpontban negyedelt banán, a Parkban szeletekre vágott  dinnye, valamint keksz, szőlőcukor és természetesen víz  áll rendelkezésetekre.

A versenyközpontban, és a Fontana frissítőnél lesz lehetőség arra is, hogy a  saját segítőtök adjon fel Nektek egyéni frissítőt.
A Versenyközpont kibővítésével lehetőség nyílt arra, hogy a nagyparkoló csaknem teljes hosszát átadjuk az egyéni frissítőknek. Az egyéni frissítőállomás területére sörasztalokat, illetve sörpadokat telepítünk, hogy mindenki kényelmesen tárolhassa a municiókat ill. szurkolhasson kedvencének.